🎄❄️ Heute, an Tag 8 des Adventkalenders, ist ein perfekter Tag für "Digital Detox" 🎄❄️
Digitales Detox ist mittlerweile schon eine der wichtigsten Achtsamkeitsübungen.
Beinahe rund um die Uhr sind wir verschiedensten digitalen Medien ausgesetzt.
In der Arbeit, oftmals sogar schon nach dem Aufwachen oder auch abends auf der Couch sowieso.
Beinahe ständig fesselt uns irgendein Display!
Nehmen Sie sich heute mindestens eine Stunde, in der Sie bewusst auf die digitale Medien - dazu zählt natürlich auch das Smartphone - verzichten.
Diese Zeit können Sie für eine "Me-Time" nutzen. Natürlich können Sie diese Stunde auch in Ihren Alltag integrieren um mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu haben.
Achtsamkeit bedeutet nicht nur Achtsamkeit dür sich selbst, sondern auch Achtsamkeit im Umgang mit der digitalen Welt.
Ich wünsche Ihnen alles Gute und bleiben Sie gelassen 😊
Marion
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