🎄❄️🙏 Heute, an Tag 9 des Adventkalenders, widmen wir uns der Dankbarkeit 🎄❄️🙏
Dankbarkeit ist ein wichtiger Faktor für mehr Achtsamkeit.
Dankbare Menschen sind oft glücklicher und gehen auch gelassener an fordernde Situation heran.
Lebt man in Dankbarkeit, lassen sich auch Rückschläge leichter verkraften und Beziehungen leichter führen.
Eine positive Haltung wirkt sich auch positiv auf die Mitmenschen aus, die Sie folglich als sympathischer und zugewandter wahrnehmen, wenn Sie Lob und Bestätigung aussprechen.
Bleiben Sie morgens einige Minuten länger im Bett und denken Sie bewusst an all die Dinge, für die sie dankbar sein können und dürfen. Erinnern sie sich an Dinge, die Sie stärken und Ihnen Freude machen.
Nehmen Sie sich auch abends Zeit, um kurz zu reflektieren, wofür Sie an diesem Tag dankbar waren.
Dazu eignet sich auch ein Dankbarkeitstagebuch, dass Sie jeden Abend zur Hand nehmen können.
Diese kleine Übung hat große Wirkung auf Ihr Empfinden gegenüber Ihrem Umfeld.
Ich wünsche Ihnen alles Gute und bleiben Sie gelassen 😊
Marion
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