🌟🎅🙏 Heute, an Tag 15 des Adventkalenders, geht es darum, Gewohnheiten zu ändern 🌟🎅🙏
Auch bei unseren Gewohnheiten spielt Achtsamkeit eine bedeutende Rolle.
Diese Übung sind einfach und verhelfen zu mehr Achtsamkeit.
Versuchen Sie alltägliche Arbeiten mit der nicht dominanten Hand auszuführen.
Egal ob Sie Ihr Besteck halten, das Getränk zum Mund führen oder den Boden fegen...
Ihre nicht dominante Hand agiert nicht von selber, daher müssen Sie sich mehr konzentrieren und sind automatisch im Hier und Jetzt.
Diese Übung unterbricht gewohnheitsmäßiges Handeln und schult Ihre Achtsamkeit bei alltäglichen Tätigkeiten.
Ich wünsche Ihnen alles Gute und bleiben Sie gelassen 😊
Marion
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