18. Dezember

🎄❄️ Heute, an Tag 18 des Adventkalenders, geht es um eine "Mentale Auszeit" 🎄❄️

Trotz einer achtsamen Lebensweise, lassen sich Stresssituationen meist nicht ganz vermeiden.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen alles über den Kopf wächst, gönnen Sie sich eine mentale Auszeit.

Dafür reichen bereits 30 Sekunden und sie ist in fast jeder Situation anwendbar

Denken Sie an positive Erlebnisse oder an etwas Schönes, dass Sie erwartet.

Das kann Ihr Hobby, der letzte (aber auch nächste) Urlaub, ein Freundetreffen, das Haustier oder ein geliebter Mensch sein.

Richten Sie Ihren Fokus bewusst auf etwas Positives.

Was fühlen Sie dabei?

Ich wünsche Ihnen alles Gute und bleiben Sie gelassen 😊

Marion