22. Dezember

🎄❄️ Heute, an Tag 22 des Adventkalenders, widmen wir uns Ihrem persönlichen Lieblingslied ❤️🎄❄️

Diese Übung passt perfekt in diese Zeit, da momentan viele Weihnachtslieder gespielt werden, die positive Erinnerungen wecken. Auch im Alltag sind wir oft von Musik umgeben und können so das eine oder andere Lieblingslied hören.

Wenn Sie das nächste Mal Ihren Lieblingssong hören, konzentrieren Sie sich dabei auf Ihre Gefühle.

Was löst dieses besondere Lied in Ihnen aus?

Fühlen Sie sich glücklich?

Weckt es Erinnerungen an ein bestimmtes Ereignis?

Genießen Sie Ihr Lieblingslied vom ersten bis zum lezten Ton ❤️

Sie können diese Achtsamkeitsübung mit Ihrer kompletten Playlist durchführen.

Diese Übung schult nicht nur Ihre Achtsamkeit Gegenüber Hör-Erlebnisse, sondern gibt Ihnen auch eine Möglichkeit, sich mit Ihren Gefühlen auseinanderzusetzen.

Ich wünsche Ihnen alles Gute und bleiben Sie gelassen 😊

Marion

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